孕妈怎么补才对，你知道吗？
发布日期：时间: 2014-03-28 16:38:55 浏览次数:2367 信息来源: 翔宇药业股份有限公司
春季来临，万物复苏，人体的各种机能也得以复苏，新陈代谢加快，受孕概率也有所提高；进入春季后，各种蔬果逐步丰富，从季节上来说较适宜进补，补养得当，无论是对宝宝的健康还是对孕妈健康都非常有利。因此有人说，春季对孕妈来说实在是个好季节。但任何事物都有两面性，春季不仅有渐渐舒适的气候，不断丰富的食材，还伴随着各种春季流行性疾病，这对想要生育一个健康、聪明的宝宝的孕妈来说，其实是一个非常重大的考验。
春季流行性疾病多发 孕妈妈须谨慎
春季温度上升，空气的湿度增加，气候逐渐宜人，但也为各种细菌、病毒生长繁殖提供了良好的条件，此外，变幻不定的天气、忽高忽低的温度，容易导致人体植物神经中枢紊乱，调节功能失控。这为病毒和细菌的乘虚而入创造了条件，如果人本身抵抗力不高，被各种病毒和细菌入侵、患病的概率会大大增加。
对于孕妈来说，孕育宝宝本来就是一件很辛苦、很耗费能量的事情，在整个的怀孕期间，孕妈的身体抵抗力较常人本就偏低，所以非常容易成为各种病毒和细菌攻击的对象。孕妈一旦生病，不但治疗难度大，还很容易将病毒和细菌传染给宝宝，对宝宝健康和发育的危害很大。如果是怀孕初期，严重的病毒和细菌的入侵可能会导致宝宝流产、畸形和各种先天性疾病的发生，其危害性具有不可逆转性，因此决不能掉以轻心。
孕妈不得不重视的三种主要春季流行性疾病
春季来临，孕妈必须要注意防止疾病主要有以下三种：一是水痘。这是春季高发传染病之一， 孕期感染水痘，用药会受到诸多限制，治疗起来难度加大，因此很容易导致胎儿感染病毒，造成胎儿畸形。二是风疹。风疹病毒通过人的咳嗽和喷嚏，以空气为媒介传染，有2-3周的潜伏期，因发病初期症状不明显，很容易被忽视。孕期感染风疹，容易导致胎儿畸形、早产或死亡，另据观察，感染风疹病毒的新生儿患白内障的概率更高。三是流感。2014年春天来临后，各地爆出的因各种病毒引起的流感病例层出不穷，孕期感染流感，同样会导致胎儿畸形、早产，此外，感染流感病毒的新生儿患先天性心脏病概率很高。此外，甲状腺炎、流脑等流行性疾病也容易在春季发生，孕妈对此也要非常重视。
孕妈防止春季流行性疾病的“五个要”
“防大于治”。对于孕妈来说，春季流行疾病的考验虽然很严峻，但只要预防得当，一样能很好的避免。而孕妈想要安然度过春季流行疾病高发，保护好小宝宝，就必须要做好以下五个方面。一要注意保暖。春季早晚温差大，天气反复，气温骤升骤减，孕妈要根据气温变化及时增减衣物；二要避免与各种流行性疾病人群接触。主要做到尽量少去那些人流比较集中、空气流通不畅的场所，如超市、医院等；三要规律作息。规律的作息是孕期女性提高免疫力、确保身体健康的重要因素，孕妈一定非常重视；四要合理膳食。这主要是强调怀孕期所需营养比平常更多，孕妈的日常饮食要荤素搭配合理，营养补充足够；五要重视补养。孕期女性大多会出现贫血、缺钙等问题，不仅影响孕妈健康，对小宝宝发育也不利，因此孕妈要根据自身情况和宝宝发育情况选择一些安全高效的补养品，提高自身免疫力。
当前，孕妈补养无非两大途径：一是食补。就是通过合理膳食、增加营养的方式，通过日常饮食为孕妈提供怀孕其间所需的叶酸、蛋白质、钙质和多种维生素等，如当前最为流行的孕妈营养粥就包括黑芝麻粥、枸杞粥、红枣粥、胡萝卜粥等，一个总的原则是清淡、易于吸收消化，不仅补充能量还能补养脾胃。二是使用保健品进行补养。这种方式时下在孕妈中接受度比较高。
在怀孕女性中，贫血的概率非常高，而孕妇贫血，不仅自身免疫力下降，体质欠佳，还会影响小宝宝的发育、智力以及出生后的健康状况，因此，孕期补养的一个重点就是补血，在这个春天，如果你是一名孕妈，相信你一定有了选择。
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