长高，是一个脾胃的问题。

发布日期：时间: 2020-03-09 16:47:19　　　浏览次数:2471　　　信息来源: 翔宇药业股份有限公司

很多家长提出疑问，为什么我家孩子这么容易生病？甚至风一吹就感冒。当气温变化无常时，很多孩子容易出现外感病的困扰，例如风寒感冒、发烧等疾病。此时，家长会发现孩子的身高增长也会变得缓慢。

虽然老话说:爹妈长的高，孩子错不了。遗传确实很重要，孩子身高有70%左右是由父母身高影响的，是先天因素。但是后天因素也是绝对不能忽视的。

长得好不好，主要看脾胃

在中医上看，脾主四肢肌肉，长得好不好，关键看脾胃。

妈妈们总以为，身体要想长的高，营养丰富特别重要。但吃进去只是第一步，更关键的一环是脾胃吸收。脾胃能吸收能运化，才能把食物的营养有效的转化成身体需要的能量和气血，去支持身体的生长。很多时候，我们会被铺天盖地的商家宣传影响，难免内心痒痒的，买一些营养素、钙片一类的帮孩子补充。但我们始终要知道的是，补营养关键在吸收，如果孩子吸收的好，其实孩子在日常的饮食中就已经能够获得足够的营养了。

 

养护脾胃，日常饮食至少要做到反馈式喂养。吃了要观察孩子的身体变化，如果舌苔厚了，口气不好了，要及时调整。五谷为养，这个一直不能忘。

 

滥用寒凉药或抗生素会损伤脾胃。很多小孩，经常打针输液，大都影响生长，有的甚至一年半载的不长身高。所以家长在用药上，切不可滥用，一定要谨慎。

 

脾胃喜温怕寒，饮食上也尽量避免寒凉。大人不吃，孩子自然也不要。寒凉性的食物，切记一定要注意量，正养和正治是孩子健康长高的基础。

还有一个影响孩子长高的因素就是睡眠！

积食和阴虚是引起睡眠问题的主要身体因素。

 

1.积食

「胃不和则卧不安」。晚上孩子吃太多，胃里积食就会捂出热，孩子会睡不踏实，容易蹬被子，或者趴着睡，这是一种人体的自我保护。

2.阴虚

我们知道人的正常状态是「阴阳平衡」。阴虚的时候，阳相对是多的，孩子容易精神亢奋。

所以阴虚最明显的情况就是容易醒，睡眠浅，有点声音或一动一抱就醒了，而且睡着的时候身上呼呼出汗。

从营养均衡到营养不良，家长需要考虑脾胃的有效吸收，按照孩子的消化能力调整饮食。吃多了不消化，就把油腻、冰凉的食物停下来，让脾胃休息休息，同时给孩子自己调节的时间，调节也是脾胃变强的过程。