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切忌盲目滥补 怎么补血才有效

发布日期:时间: 2013-08-27 14:11:20   浏览次数:3057   信息来源: 翔宇药业股份有限公司

   血液具有极其重要的生理功能,与生命息息相关,血液是人体最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。然而每年有30亿人有不同程度的贫血,女性因生理的特殊原因,在孕育孩子以及产后都是最容易发生贫血的人群,生长发育期的孩子要消耗大量的营养,如果铁的摄入量不足,容易贫血。年纪大的女性,因为细胞的老化,造血能力也会降低,容易贫血,手术也是造成贫血的一大主因,要知道因贫血引发的各类疾病死亡人数多达千万,纵观各类信息渠道补血方法不计其数,怎样才能有效补血呢?

    切忌盲目补血走入补血误区

    新鲜的血液更能促进我们的身体健康,尤其对于女人来说,补血是她们长期需要关注的事,可要进了补血误区那就白费功夫了。常见的误区有哪些呢?民间一直流行红糖水可以补血的说法,然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。红枣补血?吃红枣的确可以补血,但是只是单吃红枣就几乎没有补血的作用了,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。多吃猪肝补血?猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,猪肝有营养也有大量毒素,补血效果微弱,不宜多吃。

    补血要根据身体状况切勿滥补

    贫血是多数疾病的共同症状,在病因诊断未确定之前切忌乱服药物,盲目滥补乱吃补血药物,补血过量不仅不会补血反而会引起铁中毒,铁作为金属物质,轻度的中毒会造成恶心,严重的会在一些重要的脏器中沉淀,造成脏器的器质性病变。儿童贫血一般为缺铁性贫血,患缺铁性贫血的小儿确实需要及时服用含铁补血药,以补充体内铁元素的缺乏,但病孩痊愈后则不能把含铁补血药当作滋补品长期服用,无缺铁性贫血病儿更不能如此,否则会引起铁中毒。孕妇是贫血率最高的人群很多人在怀孕中盲目滥补,特别是服用人参、鹿茸、桂圆等大热药物,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致出现阴道出血,腹痛等先兆性流产症状。补血要根据患者身体状况选择合适的补血方式切勿盲目滥补。

    健康有效补血选对方法是关键

    如何补血?专家表示要根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,贫血就能纠正。而补充原料,患者需要注意饮食。缺铁性贫血需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、虾米与虾仁以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳,但不宜多吃,叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等;蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良。通过饮食治疗贫血虽然是健康安全的治疗方法但是饮食疗法治疗贫血过程缓慢需要时间较长,往往不能快速有效补充人体血液,因此很多人会选择补血产品,目前市面上补血产品种类繁多,根据自身的身体状况选择合适的产品才能有效补血。

    目前市场上主要的补血药物有西药、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、乳酸亚铁等,需要注意的是西药快速有效但是对肠道有刺激性,有可能引起便秘等不良反应。中药主要有阿胶补血口服液,以及常用于补养气血的药物:黄芪、人参、党参、当归、白芍、丹参、首乌、鸡血藤、阿胶、乌鸡等。中药补血多含有大热成份,容易引起上火,不适合孕产妇儿童服用。西药、中药在补血方面各有特点,但都存在一定的副作用。目前患者可以选择红衣补血口服液,红衣补血口服液的主要成分花生红衣、大枣、枸杞、木耳,不含能引起燥热的动物制品和大热中药,而且是酸酸甜甜的味道,没有口味怪异现象,在补血的同时,健脾益气。